Gần đây, các nhà nghiên cứu tại Đại học Y học Washington phát hiện ra cứ một tuần đi bộ hơn 1 giờ thì nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột có thể được giảm đến 30%. Nghiên cứu này theo dõi tổng cộng 16 năm , theo dõi hơn 79.295 phụ nữ từ độ tuổi từ 40-65 , một số phụ nữ trong thời gian nghiên cứu đã mắc bệnh ung ruột . Thông qua nghiên cứu cho thấy , phụ nữ thường đi bộ 1 đến 1,9 giờ mỗi tuần, thì nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột sẽ thấp hơn so với người mà hoàn toàn không đi bộ là 31% . Ngoài ra, nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột của các phụ nữ thường tập hơn 4 giờ mỗi tuần các bài thể dục trung bình hoặc cường độ cao sẽ ít hơn 44% . Nghiên cứu còn cho thấy rằng luyện tập thể dục vừa phải cũng có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, còn nếu tập thể dục cường độ cao hơn thì có thể làm giảm được nguy cơ mắc bệnh có liên quan hoặc các yếu tố khác . Như vậy thì nên tập thể dục bao nhiêu mới có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột đến mức thấp nhất ? Chuyên gia của bệnh viện ung bướu Hiện Đại Quảng Châu cho biết, điều này còn phụ thuộc vào bản thân . Nói chung mỗi ngày kiên trì đi bộ khoảng 20 phút đã có tác dụng , và tốt nhất là nên đi bộ sau bữa ăn nửa giờ . Ngoài ra, chuyên gia của Bệnh viện ung bướu Hiện Đại Quảng Châu còn góp ý thêm , khi đi làm hay đi dạo chơi tốt nhất nên chọn đi bộ , thời gian nhàn rỗi không nên mãi ở nhà xem ti vi , mà nên tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời, bởi vì "Đây không phải là chỉ tăng cường sức khỏe mà còn có thể ngăn ngừa ung thư ". Chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bệnh nhân ung thư ruột Đối với bệnh nhân ung thư ruột thì ăn uống nên thanh đạm , dễ tiêu hóa, dinh dưỡng hợp lý , tránh thuốc lá, rượu, các loại thực phẩm chua cay và chiên xào , kiểm soát lượng chất béo, thích hợp ăn rau quả , trái cây , v.v...và các loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ khác, duy trì đại tiện thông suốt . Đồng thời có thể được kết hợp hợp lý thuốc đông y để điều trị, thúc đẩy phục hồi kịp thời cơ thể và chức năng đường tiêu hóa , chẳng hạn như việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng như : khoai lang, yến mạch, đậu trắng, nấm poria , các loại nấm và cháo . Còn đối với bệnh nhân vừa phẩu thuật hậu môn nhân tạo trong những ngày đầu , nên hạn chế ăn hoặc không nên ăn tỏi, hành, lá tỏi, rau hẹ , các loại đậu, bia, thịt cừu ,v.v...các thực phẩm dễ bị đầy hơi . Chuyên gia ung bướu bệnh viện Hiện Đại Quảng Châu khuyên bạn : nếu phát hiện bệnh, nên tranh thù đến các bệnh viện chính quy điều trị kịp thời , không nên chậm trễ và không điều trị .
